Beschreibung
Dieses Handbuch, das aus der großen Erfahrung der Autoren in der Praxis entstanden ist, stützt sich auf eine konkrete Analyse der Praxis und auf die neuesten wissenschaftlichen Daten.Sie werden vier sich ergänzende Teile entdecken, um Ihre Vorbereitung optimal zu verstehen und umzusetzen:- Eine zusammenfassende Analyse der Aktivität auf der Grundlage von Schlüsselzahlen, die die während der körperlichen Vorbereitung getroffenen Entscheidungen orientieren und legitimieren.- Eine Auswahl von Tests, die nach körperlichen Qualitäten geordnet sind, damit Sie jeden der für die Leistung unerlässlichen Parameter bewerten können.- Zahlreiche Übungsblätter, um Ihre körperlichen Qualitäten entsprechend Ihrer Altersgruppe zu entwickeln: Kindheit, Vorschulalter, Jugend und Erwachsenenalter.- Unterstützung bei der Optimierung Ihrer Qualitäten durch Aufwärm- und Erholungsprotokolle sowie Routinen zur Vermeidung von Verletzungen.Ob Sie Spieler oder Trainer sind, Sie erhalten einen Rahmen und präzise Anhaltspunkte für eine kohärente und effiziente Vorbereitung.
