Beschreibung
Mit über 80.000 verkauften Exemplaren ist dieses Buch zu einem echten Standardwerk geworden, sowohl für Menschen, die ihre Gesundheit und Fitness erhalten möchten, als auch für Sportler, die ihr spezielles Fitnesstraining organisieren möchten, sowie für Betreuer und Studenten, die nach vielfältigen Übungssituationen suchen.250 abwechslungsreiche Übungen, die nach Muskelgruppen geordnet sind, helfen Ihnen, Ihre Muskeln sanft und ohne Geräte zu lockern und aufzubauen. Dank der Einteilung in drei Schwierigkeitsgrade können Sie Trainingseinheiten konzipieren, die auf Ihr Potenzial und Ihre Ziele zugeschnitten sind.Die Vorteile dieser neuen Ausgabe? Ein kompakteres und handlicheres Format, ein luftigeres Layout und ein leichterer Zugang zu den Informationen, da jede Übung auf einer ganzen Seite dargestellt wird.
