Beschreibung
Die perfekte Kombination aus Erfahrung und Trainingswissenschaft für jedermann! Da David Costa täglich mit Kraftsportlern aller Niveaus in Kontakt kommt, muss er sich mit zahlreichen Fragen zu den Themen Krafttraining, Training, Dehnen, Kardio, Trockenübungen, Masseaufbau, Ernährung und Nahrungsergänzungsmitteln auseinandersetzen. In der Tat: Es ist nicht einfach, all die Informationen, die im Internet kursieren, zu sortieren! Mit seinem praktischen Ansatz und seinem großen Fachwissen beantwortet er über 160 Fragen und stützt sich dabei auf die neuesten wissenschaftlichen Studien. So können Sie schneller Muskeln aufbauen, Kraft gewinnen und trocknen. Sie werden von zahlreichen Tipps und praktischen Hilfsmitteln profitieren, um schneller Fortschritte zu machen und dabei Ihren Körper zu respektieren.Technik, Leistung, Gefühle und Ergebnisse!Entdecken Sie eine völlig neue Präsentation von über 90 Übungen, die vollständig aufgeschlüsselt und illustriert sind. So können Sie Ihre Technik mithilfe einfacher Anweisungen korrigieren und verbessern und mögliche Fehler bei der Platzierung verstehen. Dieses Buch ist eine echte Referenz für alle Kraftsportler, unabhängig von ihrem Niveau und ihren Zielen!
