Beschreibung
DER Bestseller für Sportler mit über 400.000 verkauften Exemplaren endlich im Kompaktformat! Ein kleineres und günstigeres Format, um ein größeres Publikum zu erreichen!Die Lafay-Methode, Ursprung einer innovativen Sportbewegung, revolutioniert seit 10 Jahren das Bodybuilding in Frankreich und verbindet ein effektives Muskelaufbaukonzept mit hochwertigen Illustrationen.Das Buch richtet sich an alle, die ohne Geräte Muskeln aufbauen möchten.Überschüssiges Fett abbauen, Muskeln aufbauen, die athletische Leistung verbessern? Kein Problem mit dieser Kultmethode! Dieses progressive Programm in Verbindung mit einem personalisierten Training ermöglicht es, die Bedürfnisse gezielt zu ermitteln und ein zuverlässiges Sportprojekt aufzubauen. Für Ergebnisse, die den Erwartungen des Trainierenden entsprechen!
