Beschreibung
Buch für einen effizienten Schritt Amphora
In diesem leicht verständlichen und praktischen Buch, das sich an Läufer aller Niveaus richtet, werden Sie mit theoretischem Grundwissen und einfachen, spielerischen Übungen für die Fußarbeit und die Muskelstärkung versorgt. Diese Situationen sind an Ihr Niveau und Ihre Ziele angepasst und erfordern keine Ausrüstung. Sie werden Sie während Ihrer gesamten Laufbahn begleiten, um individuelle Fortschritte zu erzielen. Sie können sie überall durchführen, im Stadion, im Wald oder sogar zu Hause, allein oder mit Ihren Trainingspartnern.
