Beschreibung
Ein Körper, der gestrafft werden soll, eine Figur, die geformt werden soll, eine belebende Aktivität, die Sie sich wünschen, und wenig Zeit... Schluss mit der unmöglichen Gleichung, Schluss mit den falschen Ausreden: Dieses Buch richtet sich an alle, die viel zu tun haben und gerne mit den Gurten trainieren möchten, aber nicht (viel) Zeit haben. Sie brauchen kein theoretisches Wissen, um ein Programm zu erstellen, dieses Buch reicht aus: Es wird Ihr Coach und Ihr Fitnessstudio sein! Sie verfügen über schlüsselfertige Trainingseinheiten von weniger als 15 Minuten, um Ihr Muskelziel in 2, 3 oder 4 Trainingseinheiten pro Woche zu erreichen. Sie können Ihre Sitzungen so planen, wie Sie es wünschen, je nachdem, wann Sie Zeit haben. Von der sitzenden Person bis zum erfahrenen Sportler, jeder hat Übungen, die auf sein Niveau zugeschnitten sind! (Sehr) einfach und (sehr) effektiv: wenig Zeit, viele Ergebnisse!
